Workshops og Eventer

Oppstartsworkshop i Hypopressiv Trening Norge Metoden i Bergen

Pro trener Katinka og Anneli inviterer til oppstartsworkshop lørdag 7.februar sentralt i Bergen.

Her vil du få en innføring i metoden og hvordan hypopressiv trening fungerer. Du vil lære pusteteknikken, få et innblikk i hvordan holdningsmønster kan påvirke funksjonen vår, lære grunnleggende prinsipper og stillinger samt avspenningsteknikker.

Ta med lunch og drikkeflaske så stiller vi med litt snacks og forfriskninger gjennom dagen. Bevegelige, behagelige klær er å anbefale.

Plan for dagen:

10:00-10:45 Foredrag om Hypopressiv Trening Norge Metoden. Informasjon om metoden og hvordan det virker.

11:00-12:00 Innlæring av pusteteknikk

12:00-12:45 Lunchpause

12:45-13:00 Holdning

13:45-16:00 Innlæring av grunnleggende stillinger

16:00-16:45 Mobilitet og avspenning

16:45-17:30 Veien videre; anbefalninger og spørsmålsrunde

💰Pris: 2625.- Påmelding innen 7.Januar.

⏳Påmelding: Book din plass her eller mail til fysiokatinkaweb@gmail.com

(NB! Bindende påmelding!)

Videregående workshop i Hypopressiv Trening Norge Metoden – BERGEN!

For deg som allerede har grunnkurset og ønsker å ta praksisen din til neste nivå. Pro-trenerne Katinka og Anneli inviterer til en fordypende og inspirerende dag med fokus på teknikk, flyt og utvikling.

Denne dagen får du:

• Fordypning i pust og trykkregulering

• Videregående holdningsforståelse

• Nye og mer avanserte stillinger

• Forbedret kroppsbevissthet & teknisk kvalitet

• Avspenning og restitusjon

Praktisk info:

• Ta med lunsj + drikkeflaske – vi stiller med snacks & forfriskninger

• Kom i bevegelige og behagelige klær

💰 Pris: 2 625,-

⏳ Påmeldingsfrist: 7. januar

Påmelding: Book din plass her eller mail til fysiokatinkaweb@gmail.com

(NB! Bindende påmelding!)

Oppstartskurs i Hypopressiv Trening OSLO– uke 3

Vil du lære grunnprinsippene i hypopressiv trening for å styrke kjernemuskulatur og bekkenbunn? Bli med på et intensivt oppstartskurs hvor du får en grundig innføring, slik at du enten kan delta videre på gruppetimer utover våren – eller trene videre på egen hånd.

Når: Tirsdag og torsdag kveld i uke Varighet: 2 timer per kurskveld

Pris: 2400,-

– Depositum på 500,- betales via Hoopla for å sikre plass: Påmelding

– Resterende beløp faktureres nærmere kursstart

🗓 Påmeldingsfrist: 9.01.26

❗ Bindende påmelding. Ubrukte timer refunderes ikke.

Instruktør: Katinka Webjørnsen – autorisert kvinnehelsefysioterapeut, sertifisert Pro-trener og MediYoga-instruktør.

📍 Sted: Mobilitetsklinikken ved Under Livet (Kjelsåsveien 174 B, 0884 Oslo)

Har du spørsmål?